Tofu soyeux et cuisine facile : toutes nos recettes

Name: Le tofu soyeux, un indispensable pour vos recettes végétaliennes
Prep time: 10 min
Cook time: 50 min
Total time: 1 h
Yield: 4 personnes
Cuisine: tofu soyeux

Le tofu soyeux se cuisine seul, coupé en dés, frit ou en mélange dans des salades. Photo par Jessica and Lon Binder

D'origine asiatique, le tofu soyeux, parfois appelé tofu mou, est une grande source de protéines végétales. Il détient une faible teneur en acides gras saturés et ne contient pas de cholestérol. Son goût neutre et sa texture crémeuse font de lui un ingrédient passe-partout pouvant s'adapter à une grande variété de recettes aussi bien salées que sucrées.

Onctueux et léger, il peut servir de liant et remplacer les matières grasses d'un plat tels que les oeufs, le beurre ou la crème pour une cuisine végétalienne. Dans une quiche salée ou dans un cheesecake, dans un potage ou dans un milk-shake, le tofu soyeux saura convaincre même les plus réticents.

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Toutes les recettes de tofu soyeux et cuisine facile des Gourmets

Des idées de recettes de tofu soyeux et cuisine facile pour vos menus de fêtes ou du quotidien.

Poêlée de chou-fleur et tofu soyeux

Nuts and Food

J’ai adoré cette recette hyper facile et rapide ! Une belle recette pour apprendre à utilise facilement le tofu ferme et le tofu soyeux en cuisine. ci je l’ai accompagné avec du riz mais cette poêlée ira très bien avec des pâtes ou des pommes de terre.

Crème glacée aux myrtilles

VEB

Voici un dessert minute, basse calories et qui reste gourmand. C’est ce qu’il faut par temps caniculaire. Une crème sans cuisson avec du tofu soyeux assez neutre en goût et que l’on peut associer à des fruits ou des légumes. On obtient une texture crémeuse et en bonus, il contient 0 matière grasse et ça, mes artères apprécient. Peu d’ingrédients et un temps de préparation a minima, elle a tout pour plaire cette crème glacée aux myrtilles !

Crème chocolat au tofu soyeux

Planète Vegan

Un dessert simple, sans cuisson, gourmand, et avec seulement 2 ingrédients ! Inratable et rapide à faire, il vous suffit de 5 minutes ! Idéal pour les envies soudaines et les addicts au chocolat.

Mousse au tofu soyeux et aux framboises

VEB

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Pumpkin pie

Milounette

Vous cherchez une recette de pumpkin pie (tarte à la citrouille) végane ? Pourquoi ne pas essayer celle-ci ?

Flan végétalien sans gluten au tofu soyeux, pommes et cannelle

Rosenoisettes

Vous êtes tenté par une recette de flan végétalien sans gluten au tofu soyeux, pommes et cannelle ? Testez cette recette de tofu soyeux et, si elle vous plaît, n'oubliez pas de féliciter son auteur par un coup de coeur. Partager votre appréciation avec notre communauté fait toujours plaisir.